top of page
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Whatsapp
הדרך הקלה לשינה טובה יותר / אלן קאר, ג׳ון דייסי

ייתכן שאתם טרודים בענייני פרנסה, או שאולי אתם דבוקים למסך הטלפון שלכם, או מלעיטים את עצמכם בקפאין כדי לצלוח את היום – ואלה רק כמה מהרגלי אורח החיים המודרני שמשבשים את שנת הלילה המשקמת הדרושה לנו. אבל איך יוצאים ממעגל הקסמים האכזרי הזה של עייפות ונדודי שינה?

 

שיטת "הדרך הקלה" של אלן קאר, שסייעה כבר ליותר מ- 50 מיליוני בני אדם להתמודד עם בעיות התנהגות ועם התמכרויות, כולל עישון, אלכוהול, שמירה על משקל והתמכרות דיגיטלית, מציעה פתרון ייחודי. בספר זה, השיטה הבדוקה והמוכחת קלינית מיושמת על קשיים בשינה.

 

היופי שבשיטת "הדרך הקלה" הוא שהיא לא מנסה להכריח אתכם לכבות את הטלפון שהנחתם ליד המיטה או לוותר על הקפה של הבוקר, אלא היא מפרקת לגורמים את שטיפות המוח שאנחנו חשופים אליהן ואת ההתנהגויות שהובילו אתכם להרגיש תלויים לחלוטין בדברים שפוגעים בכם מאוד. כך תצליחו לא רק להשתחרר בקלות מייסורי השינה הגרועה, אלא גם תזכו לשמור על החופש הזה למשך שארית ימיכם.

 

הדרך הקלה לשינה טובה יותר יעזור לכם ליצור הרגלים בריאים צעד אחר צעד, בקלות ובהנאה, בלי קשר למתח, לשעות עבודה ארוכות ואפילו לעבודה במשמרות, ויאפשר לכם לישון שנת לילה מלאה, משקמת ומאושרת.

 

JOHN DICEY

 

הדרך הקלה לשינה טובה יותר / אלן קאר, ג׳ון דייסי

מק"ט: 462-589
112.00 ₪ מחיר רגיל
94.00 ₪מחיר מבצע
כמות
  • על הספר

    תרגום: דפנה לוי

    הוצאה: בבל

    מספר עמודים: 248

    שנת הוצאה: 2025

ספרים נוספים

הרשמו לקבלת עדכונים על הנחות, מבצעים ואירועים

r1111eading logo heb_edited_edited.png

אלנבי 43, תל-אביב

055-777-4605 

  • Instagram
  • Facebook
  • Whatsapp

:שעות פתיחה

ראשון-חמישי: 19:00-11:00
שישי: 14:00-10:00

כניסה נגישה

© 2024 רידינג - חנות ספרים, מקום לקריאה

bottom of page